BOOK ＃32 人の力になる
人生が豊かになる「喜捨」の精神
人に尽くしただけのものは必ず返ってくる
「喜捨」と言う禅語は「喜んで捨てる」ことを意味するようです。
例えばお参りの時のお賽銭は、願い事を叶えてもらう対価ではなく、心に渦巻いているよからぬ...
BOOK 
BOOK ＃31 「利他」の心を持つ
それが自分のためにもなる。
人間関係では大いに「貸し」を作りましょう。
「勝ち組」「負け組」と言う言葉がよく使われ浸透していた。
最近では「Win - Win」という考えが浸透しています。
「世の中は関係性の上で成...
未分類 ストレス解消2021/11/28
日曜日、お香でリラックス。
朝食の後、掃除洗濯しながらパソコンに向かっていたり、終わったら食材の買い物にスーパーへ。
午前中はまずお香、その後はコーヒー豆を挽いてコーヒーの香りも。
そして落ち着くBGM。
好きな香...
未分類 落ち込まない秘訣
反対語を口に出す
感じていることと逆のことを口に出して言う
そんな事しても、何も変わらないし気持ちが滅入ってしましそうと思っていた。
しかし、効果を感じることも多い
「気が重いし嫌だな・・」と思っているなら「気を引...
BOOK ＃30 世間に照らし合わせない
自分の価値観に従って生きるということ。
マスコミは「世間の平均値」のようなものを発表している。
年代別の年収平均値、結婚年齢の平均、マイホーム購入年齢、平均貯蓄額、老後のための資金等。
その平均の「ワンランク上の暮らし」...
BOOK ＃29 絶対自分を嫌わない
その為には「人と比べない事」
自己嫌悪はいつもここから生まれる
誰かと比べて自分の方が下だと考えていませんか？
世間の価値観や評価と照らし合わせ、自分はレベルが低いと感じていませんか？
比較さえしなければ、ここに「...
Diary しばらくお休みしてました
5月20日から約4ヶ月もの間、お休みしてました。
色々あり、体調も崩しがちになり、意欲も上がらないまま、むしろ下がりっぱなしで、忙しさも増し増しでした。
膝を痛め、最近は腰痛に悩まされ、ジョギングも登山もできないためにストレス...
対人援助職として ネガティブケイパビリティについての感想
先日、本を読み終えた。
とても納得いく、腑に落ちる内容でした。
現在の世の中、ポジティブケイパビリティが良いという価値観が一般的。
効率的に結果を出すこと。問題解決を進めて結果を出すこと。課題に対する答えを出すこと。前向...
対人援助職として ＃28 等身大で生きる
「小さな悟り」から
なぜ、見栄を張ってしまうのか
SNSを人生の舞台にしていませんか。SNSでちょっと不用意な発言をすると、たちまち大勢から非難の声が殺到する。最近はそんな”炎上事件”をよく耳にします。逆に、少し自慢...
対人援助職として ＃27 出会いを育む
出会いは影響を与えてくれる。どんな影響をもらい活かすのかは自分次第。