力を手放す

ヨガを取り入れるようになって
いろんなヨガがあることを知る
毎日身体の力を抜くことを意識する
体の硬さに焦りながら
いろんな部位が力んでしまう

呼吸を意識して息を吐きながら
「力を手放して行きましょう」
YouTube先生の声になるほど・・と思う
息を吐くごとに力を手放しほぐれていく

力を手放すことで限界と柔軟さが変わっていく
力は強さもあるけれど硬さでも固さでもある
硬さは石のように更に
固さは古いままで
身につけた力は手放していくことで柔軟になる
知識や技術や体力も同じ

心も頭も体も行動も
緊張と緩和は大切
手に入れた力は手放したくないものだけど
手放す力は託せばいい
恐れずに手放して柔軟性を手に入れよう
様々な変化に馴染んでいこう
手放すことは手に入れること