BOOK ＃31 「利他」の心を持つ
それが自分のためにもなる。人間関係では大いに「貸し」を作りましょう。「勝ち組」「負け組」と言う言葉がよく使われ浸透していた。最近では「Win - Win」という考えが浸透しています。「世の中は関係性の上で成り立っている」自分よりまず人の利益...
2021-11
BOOK 
未分類 ストレス解消2021/11/28
日曜日、お香でリラックス。朝食の後、掃除洗濯しながらパソコンに向かっていたり、終わったら食材の買い物にスーパーへ。午前中はまずお香、その後はコーヒー豆を挽いてコーヒーの香りも。そして落ち着くBGM。好きな香りと音楽は癒し。午後は、川沿いを今...
未分類 落ち込まない秘訣
反対語を口に出す感じていることと逆のことを口に出して言うそんな事しても、何も変わらないし気持ちが滅入ってしましそうと思っていた。しかし、効果を感じることも多い「気が重いし嫌だな・・」と思っているなら「気を引き締めてやればいい経験だし、ワクワ...
BOOK ＃30 世間に照らし合わせない
自分の価値観に従って生きるということ。マスコミは「世間の平均値」のようなものを発表している。年代別の年収平均値、結婚年齢の平均、マイホーム購入年齢、平均貯蓄額、老後のための資金等。その平均の「ワンランク上の暮らし」を意識する情報が発信される...