#5 過去に心を注がない

対人援助職として

過去はどんなに抗っても取り返しがつかない

ああ言わなければよかった、こんなことしなければよかった

なんて思うことは誰しも経験すること

そんなことに囚われすぎても仕方ない

「小さな悟り」には、ポイントは「潔く忘れる」ことと書いている

ですが

SWとしては振り返りは重要

科学的に分析すること

しかし、過去に囚われすぎないことも大切

過去の積み重ねが重要ではなく

今の積み重ねが重要

でも、過去からは学ぶことが多い

けれども過去に囚われすぎてはよくない

学んだことを活かして、今を判断し今を選択することで、これからが変わっていく

今を積み重ねていくことが重要

日曜にZOOMでコミュニケーション

思っていることをそれぞれが言葉にして交流した

当たり前のことだけど、当たり前にできないこのご時世

沢山話を聞いて、人の思いを感じる事の大切さを思う

いろんな話題に感じたことは沢山あった

目標の話の時に思ったこと

最初は目標って漠然としたものになりやすい

経験を重ねていくことで具体的なイメージして明確な目標を考えられるようになる

それでいいと思う

例えば

山に登ってみようって慣れない人が考えた時

目標って、頂上まで行くことになると思う

頂上がどんな景色かもわかっていないし、どんなことが味わえるのかもわかっていない

そこにたどり着くまでの道のりも、注意することも、体験していないとわからない

ただ、一歩一歩を踏み出して、進んでみるしかない

辛いところも経験して、景色の良さに感激することも経験して

気候の変化に影響されることも、自分の体力についても

どんな道具があったほうがいいのかも

教えてもらったり、経験することで学んでいく

いろんな山を登ることで、山の特徴、いろんなルートがあること、季節による違い、持っていく道具によって違ってくること、自分のコンディションによる違い、具体的なイメージができるようになり方法を考えられるようになり、具体的な目標を持って臨むことが出来るようになる

ジグソーパズルなら、一つ一つのピースを悩みながら、色々試してみるしかない

経験していけば、完成形を具体的に確認できることで、

角や端の方から、色の特徴、ピースの形、いろんな組み合わせで作戦を考えられるようになる

それでも、やり方としては

ピースを一つ一つ試して当てはめて行くしか前には進めない

今の判断、今の選択、今の積み重ね、今を大切に

目標や自分の目指したいことがイメージできるようになれば

それらが何のために、どんな判断、選択をするべきかが見えてくるはず

そんなことを思いながら皆んなの話を聞いていた。

余談

今日は10年以上履き続けたシューズを卒業し

新しいランニングシューズをアウトレットで安いものを購入

カッコいいいいものは沢山ある

1万円以上の物が沢山

でも試し履きして膝の負担を軽減できるクッション性を考え

安いものの中にも自分に合ったいいものはあるかなと探してみたところ

履き心地がよかったのが

ナイキのリニューラン 5,599円

早速、軽くジョギングしてみたが、買って良かった

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