BOOK #17 人のせいにしない 「自責」が人生を好転させるカギ 人生はすべて「因果応報」 良い行いには良い結果、悪い行いには悪い結果がある。 身の回りで起こる全てのことには、原因がある。 その原因を作っているのは自分自身ということです。 誰が悪い、社会が悪い、時代が悪いと... 2021.03.11 BOOK小さな悟り
小さな悟り #16 得意な仕事を追求する 夢中になれる事が才能を開花させる 「凡庸な人間」なんて、この世にいないって文章があるが 僕も凡庸な人間と思っている 子供の頃に夢中になったことがあったでしょう?と尋ねられたら、確かにいくつかあった 例えば「書道」 賞をいただいたりするよりも... 2021.03.10 小さな悟りBOOK
対人援助職として #15 自分にないものを探さない 「ないものねだり」より「あるもの磨き」 「小さな悟り」のこの章に 苦手なことは、いくら頑張っても上達しない。「苦手を克服しよう」とするのは、一見、立派なことのようですが、あまり意味はありません。苦手は苦手のままにしておいてもいいじゃありませ... 2021.03.07 対人援助職としてBOOK小さな悟り
小さな悟り #14 素の自分をさらけ出す 素の自分をさらけ出す 例えば日記を書いてみる 見たこと、聞いたこと、感じたこと、考えたこと 書いてみることで、客観視し俯瞰できる。 「小さな悟り」では 数行程度でも日記を書いてはいかがでしょうか。読み返して懐かしむ事もできる、遺すメッセージ... 2021.03.06 小さな悟り対人援助職としてBOOK
対人援助職として 答えの出ない事態に耐える力 「閉鎖病棟」を書いた帚木蓬生先生の著書 「ネガティブ・ケイパビリティ〜答えの出ない事態に耐える力〜」 「100円ショップの観葉植物とソーシャルワーカーWEB予備校」を読んでいただいた前職場の先生から、ネガティブ・ケイパビリティのキーワードを... 2021.02.28 対人援助職としてBOOKネガティブ・ケイパビリティ
小さな悟り #13 いつまでも、くよくよしない 正しい失敗の忘れ方 「過去の自分」をコントロールするのは不可能です 過去を忘れる、捨てる方法は「1日を振り返る時間を持つ」こと 何かしら「失敗したなー」と思うことは誰しもあると思います 「あー嫌な1日だった」とネガティブに捉えて落ち込まず ... 2021.02.28 小さな悟り対人援助職としてBOOK
BOOK #12 地道にやる 「地道にやる」 小事がやがて大事を生む 「大事を成さねば」と気負って、壮大な夢や目標を立てるのはいいが、現実との乖離があまりにも大きいのも考えもの。 何から始めればいいか分からないとなってしまいかねない。 今やるべき事をコツコツやっていき、... 2021.02.25 BOOK小さな悟り
BOOK 自律神経を整えよう 雑誌「Tarzan」の特別編集「自律神経を整える」から 気になった言葉は 「睡眠負債」 2017年の新語流行語大賞トップ10に選ばれたのが「睡眠負債」。日中、自律神経は休みなく作用し続け、睡眠中に自律神経の回復が進む。睡眠不足だと修復が不十... 2021.02.23 BOOKストレス未分類
BOOK #11 “ながら”をやめる 「小さな悟り」より “ながら”をやめる それは人生を浪費しているようなもの ながら姿はよく見かける 目立つのは、歩きスマホ 運転中のスマホも未だに見かける テレビ見ながら食事はよくやっている ラジオや音楽聴きながらパソコンなど資料作ったり ... 2021.02.21 BOOK小さな悟り
対人援助職として #10 一瞬一瞬を大事にする 「小さな悟り」から いい人生をつくる極意 一瞬一瞬を大事にする 仕事の時も、遊びの時も、食べる時も、人と話す時も、寝る時も 今やるべき一つのことを大事にすること 人間は誰しもいつかはこの世を旅立たねければならない どんな人生を生きるのかは、... 2021.02.19 対人援助職としてBOOK小さな悟り