正しい失敗の忘れ方

「過去の自分」をコントロールするのは不可能です

過去を忘れる、捨てる方法は「1日を振り返る時間を持つ」こと

何かしら「失敗したなー」と思うことは誰しもあると思います

「あー嫌な1日だった」とネガティブに捉えて落ち込まず

「原因」と「言い訳」と「意味づけ」を確認してみる

そうする事で同じ様な場面に出会った時、どんな目的で行動するのかを意識できます

「今の自分」をコントロールする事が可能になります

細かいことを気にしすぎない事も大切かと思いますが

成長したい気持ちがあれば、振り返ることは大切です

振り返るときのポイント

• まず感じたままの感情を言葉に表してみる
• 何が嫌だったと思いつくだけ挙げてみる
• 出来事を（時間、人、事柄、言葉、感情など）分割してみる
• 思いっきり言い訳をしてみる
• これは成長の過程と思う
• 失敗する事が成功のヒントを得る価値があると考えてみる
• 良かったと思う事を挙げてみる
• 相手目線、自分目線、第三者目線、神様目線で振り返ってみる
• 出来るようになった自分はどうするか想像してみる

思いっきり言い訳をしてみるのも大事かなと

何か参考になれば幸いです